Tất cả tin tức

Top 5 cách dùng Đông Trùng Hạ Thảo chữa mất ngủ cực tốt Từ xa xưa đông y đã dùng đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ là phương pháp tự nhiên đem lại hiệu quả cao và lành tính với sức khỏe người dùng. Đây là dược liệu quý chứa hàm lượng dưỡng chất cao, bổ sung nhiều axit amin giúp giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu, xua tan mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ. Công dụng chữa mất ngủ của Đông Trùng Hạ Thảo Đông trùng hạ thảo là một loại nấm thảo dược quý hiếm đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Sử dụng đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, phòng ngừa ung thư, tiểu đường, huyết áp, viêm nhiễm... Đặc biệt, đối với người bị mất ngủ kéo dài do các rối loạn sức khỏe, đông trùng hạ thảo có thể cải thiện giấc ngủ. Tác động tích cực đối với giấc ngủ: Tăng cường enzyme SOD: Chống lại sự tấn công và đào thải các gốc tự do, cải thiện chứng mất ngủ. Thúc đẩy tuần hoàn máu: Loại bỏ axit lactic, khắc phục rối loạn giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc. Tăng sinh L-tryptophan: Loại amino axit giúp tạo cảm giác buồn ngủ và gây ngủ hiệu quả vào ban đêm, chuyển hóa thành niacin (vitamin B3) và serotonin, sau đó là melatonin giúp xoa dịu thần kinh, ổn định tâm trạng và cải thiện giấc ngủ. Giảm căng thẳng thần kinh: Kích thích sản sinh nhiều oxy và ATP, giúp ngủ sâu giấc, ít bị giật mình giữa đêm. Tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên: Hoạt chất cordycepin quý hiếm hỗ trợ tuần hoàn máu lên não. Hỗ trợ hô hấp, tim mạch: Nhờ hoạt chất adenosine. Bổ sung vitamin B: Hạn chế thiếu hụt vitamin nhóm B gây mất ngủ. Hướng dẫn 5 cách dùng Đông Trùng Hạ Thảo chữa mất ngủ cực hiệu quả 1. Ăn Đông Trùng Hạ Thảo trực tiếp hoặc pha trà Ăn nhai trực tiếp: Dùng cho loại khô, nhai kỹ giúp nghiền nát bã đông trùng hạ thảo, tiết ra các dưỡng chất quý giá và tạo điều kiện để cơ thể hấp thu toàn bộ. Cách dùng: Mỗi ngày khoảng 5 - 8 sợi nhỏ, ngâm trong tô nước ấm 60 độ C khoảng 3 phút là có thể sử dụng. Uống trà đông trùng hạ thảo: Giúp bồi dưỡng cơ thể, tăng sức đề kháng, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tâm trạng và xua tan mệt mỏi, cải thiện chứng mất ngủ và tăng tỉnh táo ban ngày.  2. Ngâm Rượu Đông Trùng Hạ Thảo Cách thực hiện: Chuẩn bị 20 – 30gr đông trùng hạ thảo khô hoặc 100 – 200gr loại tươi. Kết hợp thêm kỷ tử, nhân sâm. Cho vào bình thủy tinh, đổ 1 lít rượu trắng cao độ (trên 40 độ), đậy kín nắp, ngâm ít nhất 30 ngày. Uống mỗi ngày 15 – 20ml vào bữa trưa hoặc trước bữa ăn tối, không nên lạm dụng. 3. Đông Trùng Hạ Thảo ngâm Mật Ong Cách thực hiện: Dùng 10 – 15gr đông trùng hạ thảo tươi hoặc 3 – 5gr loại khô, sơ chế sạch, để ráo nước, xếp vào bình thủy tinh. Đổ 1 lít mật ong ngập bề mặt dược liệu, ngâm ít nhất 15 ngày. Dùng 2 thìa cafe cốt mật ong pha vào nước ấm uống vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. 4. Chế biến các món ăn từ Đông Trùng Hạ Thảo Cháo đông trùng hạ thảo: Chuẩn bị 300gr thịt gà, 100gr gạo tẻ và nếp, 5 con đông trùng hạ thảo tươi hoặc 10 sợi sấy khô, gia vị. Nấu cháo bằng nước luộc gà, xé thịt gà cho vào cháo, nêm gia vị, sau cùng cho đông trùng hạ thảo vào. Yến sào chưng đông trùng hạ thảo: Chuẩn bị 5gr tổ yến, 5 con đông trùng hạ thảo, ít đường phèn. Ngâm tổ yến và đông trùng hạ thảo 20 phút, chưng khoảng 20 – 30 phút, thêm đường phèn 5 phút cuối. 5. Sử dụng các sản phẩm được chiết xuất từ Đông Trùng Hạ Thảo Bạn cũng có thể tìm mua và sử dụng các loại thực phẩm chức năng chiết xuất từ đông trùng hạ thảo để hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ. Có nhiều dạng sản xuất như cao chiết đông trùng, nước uống đông trùng, bột hoặc viên nang đông trùng. Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ. Lưu ý khi dùng Đông Trùng Hạ Thảo chữa mất ngủ Hiệu quả: Các cách này chỉ hiệu quả với mất ngủ mức độ nhẹ và vừa. Mất ngủ kinh niên do bệnh lý mãn tính khó đạt tác dụng. Kết hợp thuốc: Thận trọng khi dùng đông trùng hạ thảo với...